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2006-02-25 (Sat)
市役所河川敷  スロージョグ  30分
会の練習会の荷物番をしながら河川敷の芝でスロージョグ、少し風があったが気持ちの良い天気であった。
明日の駅伝は故障で走れない人が何人か出たが補欠でなんとかやりくり!!天気が心配!!
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2006-02-24 (Fri)
南浅川サイクルロード  5キロジョグ+スクワット+腹筋+腕立て
12月から殆ど練習らしい練習をしていないので、体重が少し増えてきた。
フルの練習をしていたときは48.5Kg~49Kgであったが51Kgになっていた。
走れない分筋トレでもしないと!!!
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2006-02-18 (Sat)
南浅川サイクルロード  2.5キロ+1キロ
2.5キロ  4:30~4:20/キロ
  1キロ  4:00/キロ
最初の2.5キロは大丈夫だったが、ペースを上げて1キロ走ったところでフクラハギに違和感があり、ペースを落とした。
まだ治っていない!!
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2006-02-16 (Thu)
幹事会の会場予約に台町市民センターへ行ってきた!!
霧雨の中を往復で5キロのジョグ!!
足の具合は良くなってきているが、これ以上走ると痛みが出そうだ!!
昼食後アイシング
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2006-02-12 (Sun)
八王子テレメディアが夢街道駅伝参加チームの取材に来た。練習風景、インタビューなどを取材していった。
放映日は来週とのこと!!
昨日走って違和感があったところは、今日も変わらず!!
荷物番をしながらスロージョグをしたが、走ってもどんどん悪くなると云う感じではない!!ただ、スピードを出したり長い距離を走ると炎症がぶり返す感じ!!
もうしばらく我慢!!
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2006-02-11 (Sat)
南浅川サイクルロード  6キロ
1週間ぶりに練習会に出て走った。キロ5:30くらいで2.5キロ!!
折り返してからゆっくりジョグをしていると、またフクラハギに張りが出てきた。
走れない程ではないがスピードを出すと恐い感じがする。
1週間まるまる休んだので大丈夫かと思ったが、以外としつこい
家に帰ってからアイシングをし、湿布を貼った!!
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2006-02-04 (Sat)
市役所河川敷  12キロくらい  スロージョグ&ウォーク
寒かったが「青梅」が近いこともあり練習会には17名が集まった。河川敷でゆっくりジョグをしながら荷物版をした。
早めに上がった人が戻ったところで、会報の原稿を印刷屋さんに持っていった。
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2006-02-02 (Thu)
南浅川サイクルロード   5キロ  キロ8分
休暇を取ったので午前中にゆっくり5キロ、当分はこのペース、暖かくて気持ちが良かった!!
satoさんに会った!!
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