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2005-11-20 (Sun)
南浅川サイクルロード  20キロ
市役所の河川敷で10キロほど走った後、サイクルロードで5キロのペース走(22:17)、市役所に戻って河川敷でジョグ。
調子はまずまず!!
【今月のトータル】  172キロ
Qちゃんやりましたね!!故障を抱えていたので慎重に走った事が結果的に良かったと思いますネ!
タイムは物足りない感じもしますが、最後の調整が予定通りできなかった事を考えれば上出来だと思います。
故障の原因ですが、帰国翌日の朝練で痛めたとのこと、朝練ですからあまりスピードは出していないと思います。それなのに肉離れを起こしてしまったのは、疲れが貯まっていたか、飛行機での長旅で故障しやすい状態だったのではと思いますがどうでしょうか?
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