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2005-11-08 (Tue)
市役所河川敷   ジョグ  10キロ  65分
休みを取ったので午前中に、印刷屋さんへ会報を持っていき、その足で市役所河川敷へ、のんびりと走った。
午後はパスポートの書き換えに立川へ行った。ついでに新星堂に寄ったら犬目の大ちゃんに会った。
【今月のトータル】  80キロ
《血圧の話し》
職場に血圧計があるので毎日計っている。だいたい上が120、下が60前後で安定しているが、長い距離を走り込んだ翌日は、上が105くらいの時がある。
低すぎると、立ちくらみや耳鳴りがすることがあり体調イマイチと云う感じがする。
「高いのは問題あり」だが、低すぎるのはどうなのだろう?
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