毎日爺さん
生涯現役ランナーを目指して
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2005-10-29 (Sat)
富士森グランド 10000mT.T 43:10
前半はフルのペース走、後半は7000mからペースを上げる予定だったが、前にクリントン、その前にD51がいたので、それを追って早めにペースアップしてしまった。
カゼがまだ抜けきっていないせいか、走っていて鼻水は出るは、大汗はかくは、と云う状態だったが、走りの調子自体は悪くなかった。
1000m 4:26
2000m 9:05(4:27・・・靴ひもがほどけ12秒ロス)
3000m 13:30(4:25)
4000m 17:58(4:28)
5000m 22:22(4:24)
6000m 26:38(4:16)
7000m 30:51(4:13)
8000m 35:03(4:12)
9000m 39:15(4:12)
10000m 43:22(4:07) -12秒
【今月のトータル】 310キロ
前半はフルのペース走、後半は7000mからペースを上げる予定だったが、前にクリントン、その前にD51がいたので、それを追って早めにペースアップしてしまった。
カゼがまだ抜けきっていないせいか、走っていて鼻水は出るは、大汗はかくは、と云う状態だったが、走りの調子自体は悪くなかった。

1000m 4:26
2000m 9:05(4:27・・・靴ひもがほどけ12秒ロス)
3000m 13:30(4:25)
4000m 17:58(4:28)
5000m 22:22(4:24)
6000m 26:38(4:16)
7000m 30:51(4:13)
8000m 35:03(4:12)
9000m 39:15(4:12)
10000m 43:22(4:07) -12秒
【今月のトータル】 310キロ
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