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2005-10-15 (Sat)
富士森グランド   ジョグ  5000m
8時40分gランドへ、ゆっくり体操をして、9時から5000mのジョグ!最後の1000mだけ4:40に上げた。
走った感じ、体調はあまり良くない!汗の出方が異常に多かった。かぜぎみで喉がいがらっぽい
9時30分の強化練習に来た会員と体操をして終了!
午後、長野に移動!
【今月のトータル】  159キロ
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