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2005-10-08 (Sat)
富士森グランド  ペース走+ジョグ  15000m  1時間12分14秒
 5000m  24:27
10000m  24:02
15000m  23:45
走り始めは調子が良く楽だった。
10000mを過ぎたあたりから呼吸は楽なのだが、足が重くなってきたので20000mの予定を15000mで切り上げて後はジョグにした。
まだ、一昨日の疲れが残っているので、無理は禁物。 
【今月のトータル】  102キロ
 
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