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2005-10-01 (Sat)
富士森グランド  8:30~  120分LSD  20キロ    
走ろう会の強化練習の1時間前からスタート、先週はfujisakiさんと二人だけだったが、今日は4人と倍増
都民の日で学校が休みだったからか、高校生の陸上部が沢山来ていて、短距離、長距離色々居るので、邪魔にならないようにコースを選んで走った。
初めはキロ6分10~20秒程度だったが、最後はきたむーさんのいいリズムで5分30秒までペースアップ
【今月のトータル】  20キロ
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