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2005-09-23 (Fri)
市役所~府中体育館 往復  38キロ 
往路 1時間50分
復路 1時間45分
先週よりはかなり涼しかったが、後半はそれなりに暑かった!
走り込み時の体調管理
・朝目覚めたとき疲れが残っていないか
・足腰に異常はないか
・食欲は有るか
・立ちくらみ等はないか
・普段していることが、おっくうになっていないか
目標に向かって走り込んでいるときは、モチベーションが高くなっているので、疲れを感じないことがある。
気が付いたときには「過労状態」と云うことがないように色々なことをチエックしている。
【今月のトータル】  295キロ
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