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2005-08-08 (Mon)
フルマラソン1歳刻みランキングのデュプロマが届いた。
今年は、じっくり走り込んで、できれば3時間10分を切りたい。
img20050808.jpg

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2005-08-03 (Wed)
南浅川サイクルロード  ジョグ 8キロ
2日間休んだので、体が軽かったが、走るにつれ暑さでペースが落ちてしまった。
途中でJINさんとすれちがった。
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