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2005-01-26 (Wed)
130分LSD、20キロ
今日は休暇を取って走り込み。朝のうち雨だったが10時にはやんだ。
 「runner Plus」のメニューどおりLSD、キロ6分30秒ペース。普段は始めゆっくりでも、調子が出てくるとキロ5:30くらいまでペースがあがってしまう。
 今日は指示通りにペースを上げずに走った。ゆっくりでも、時間が長いとそれなりに疲労感がある。結構効果がありそうだ。 
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