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2005-01-07 (Fri)
 3日間走れなかった。今日も遅くなるかもしれないと思い朝走った。浅川サイクルロードを8キロ、寒かったが、朝焼けがきれいで気持ちよかった。
 
 遅くなるかと思ったが、研修が早く終わり、いつもより早く帰ってきてしまった。「あっとランナー」のHPを開いてみたら、@runner Plusの「長野マラソン対応」というのがあったので、早速申し込んだ。 (@runner Plus=レースに向けたトレーニングメニューを段階を追って教えてくれる。@2000円なり)
 「青梅」や「夢街道駅伝」との兼ね合いもあるが、今回はこのメニューでやってみようと思う。メニューは印刷物等で複製してはいけないことになっているが、口頭でなら教えられると思うので、興味のある方はこっそり聞いてください。
 
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