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2004-12-23 (Thu)
自宅~多摩川・浅川合流点 30キロ キロ5分ペース
9時半に出発、12時頃帰ってきた。
Tシャツの上に長袖シャツ、下はジャージで走った。スタート時は風が冷たく寒く感じたが走っているうちに丁度よくなった。
もう少し寒くなったら、ウインドブレーカーを着た方が良さそうだ。この時期手袋は必需品、ロングランの時は寒くても給水も必要だ
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