5/25（金）Ｒ円さん個展

午前中雨が降り出したので練習は今日もオフ。
夕方になって雨が上がったので、１週間ほど前にご案内を頂いた以前走ろう会の会員だったＲ円さんの個展に行って来た。
絵画のほかにもともと経師屋さんなので創作ふすまや屏風、バラエティに富んだ素晴らしい作品だった。

会場：白い画廊「ポラン」甲州街道から御陵の参道に入って一つ目の信号の右の角
　　　毎日のように走っているところなのに画廊があるなんて気付かなかった。

期間：５月２９日まで　午前１１時～午後５時















今日の練習
　０キロ

今月のトータル
　１７１キロ

今年のトータル
　１３９２キロ

3/3（木）冬のもどり

この時期「三寒四温」で徐々に暖かくなるが、今日は冬の寒さに戻った。
晴れてはいたが北風が冷たい。
そんな中で、今日は４人もの会員にあった。

最初に会ったのはＫ岩さん、「武蔵陵」と「いちのみや」に参加予定とのこと張り切っている。
次に会ったのはＳ藤さん、８キロほど走ったところで足の調子がイマイチだったのでやめようと思い、歩いていたら後ろから来た。一緒に走っていたら足の調子が戻ったのでＳ藤さんと別れてからもそのまま走り続けた。

３番目はまる子さん、Ｓ藤さんと一緒に走っていたら高尾のほうから走ってきた。
最後は北斗師匠、１５キロ過ぎに水瀬橋の下で出会ってハイタッチをしてすれ違った。
みんな頑張っている。

久しぶりに一絵、毎年咲くデンドロビュウム
　　　　　　　　　　

今日の練習
　１２０分ＬＳＤ　１７キロ

今月のトータル
　３２キロ

1/27（木）今日も頑張った！

今日はポイント練習の日。
月曜日のロング走の疲れもほぼ抜けたが、まだ右の大臀筋に違和感がある。
で、ＬＳＤ（キロ７分）にしようとも思ったが、３０キロは走りたかったのでキロ６分で走ることにした。

１０時ちょうどにスタート、御陵の先を折り返し、浅川を下って高幡橋まで行って帰って来た。
ちょうど３０キロを２時間５５分で良い感じで走れた。

今日の練習
　３０キロ走　２時間５５分

今月のトータル
　４１２キロ

今日の一絵、５年程前に買ったシクラメン。
花が終わった後、置き肥をして風通しのよい日陰に放っておく。
夏になるとほとんど枯れるが、寒くなると芽を出し、毎年咲いてくれる。

1/21（金）休養ジョグ

今日は時間はたっぷりあったが・・・いつものことだが・・・週末に良い体調で練習するため休養にした。
午前中にゆったりロードで軽いジョグ。
時間が短かったせいか今日は誰にも遇わなかった。

今日の練習
　５キロ　ジョグ

今月のトータル
　３０５キロ

今日の一絵・・・バナナとキュウイ

1/12（水）疲労残り

今日も午前中にゆったりロードへ。
まだ一昨日の青梅試走の疲れが残っている。
筋肉痛はないが、全身疲労的なものだ。
二日軽い練習にすれば三日目には大体回復する。

明日はmikioさんとＬＳＤの約束をしているが今日も軽めにしたので、明日は大丈夫だろう。

今日の練習
　１０キロ　ジョグ

今月のトータル
　１６９キロ

久しぶりに一絵
コーヒーメーカーのポット、魔法瓶になっているので冷めないが、残りの量がわからないのがちょっと・・・