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2018-02-28 (Wed)
短い2月が今日で終わり!
今月も駅伝は何とか走ったけれどトータルわずか65キロ!
これではヴェイパーフライ履いてもダメだな!(あたりまえだ)

胸のCTの結果は問題なく、咳も治まり、前立腺炎もおとなしくしているので3月は月末にレースも入れているのでもう少頑張ろう!

今日の練習
 5キロ

今月のトータル
 65キロ/9日

今年のトータル
 184キロ/21日
| 月間・年間走行距離 | COM(0) |
2018-01-31 (Wed)
昨日のゆるゆるインターバルで少し筋肉痛!
で、今日は無理をせず少しだけ距離を伸ばしてジョグ!
ゆったりロードは市役所と御陵の近くはまだ雪が残っている!
明後日はまた雪の予報なので当分スピード練習はできないだろうな!

今日の練習
 ジョグ 10キロ

今月のトータル
 119キロ/12日

今年のトータル
 119キロ/12日
| 月間・年間走行距離 | COM(0) |
2017-11-30 (Thu)
昨日は走老会で大山登山!
快晴で絶好の登山日和でした!

小田急伊勢原駅からバスで大山ケーブル駅へ、お土産屋の階段を上ってケーブルで阿夫利神社下社へ
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神社のわきから登山開始、いきなり急な階段です
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途中で一休み!
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雪化粧の富士山がきれいでした!
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1時間30分ほどで無事山頂に到着
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少しガスがかかっていましたが眺めも最高
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下の方では紅葉も真っ盛り!
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今日の練習
 0キロ   
 
今月のトータル
 156キロ/16日

今年のトータル
 1489キロ/160日
| 月間・年間走行距離 | COM(0) |
2017-10-30 (Mon)
今月はたったの57キロ!
腰痛と雨で全く走れなかった!
今日も5キロで股関節が痛み出したので無理をせずそこで止めた!
体調自体は悪くないのでぼちぼちやっていく!

今日の練習
 5キロ ジョグ
 
今月のトータル
 57キロ/7日

今年のトータル
 1333キロ/145日
| 月間・年間走行距離 | COM(0) |
2017-02-28 (Tue)
2月は28日しかないのに夢街道駅伝、青梅マラソン、東京マラソンとビッグイベントの連続であっという間!
東京マラソンは応援だったが終わったらなんとなく気が抜けて昨日は休養!

2月は休養が多くて150キロも行かなかった!
3月はもう少し頑張ろう!

今日の練習
 10キロ
  ジョグ 3キロ
  2キロ 9:47(5:00、4:43)
  ジョグ 5キロ

今月のトータル
 138キロ/17日

今年のトータル
 348キロ/36日
| 月間・年間走行距離 | COM(0) |