05 ≪ 2017/06 ≫ 07
123456789101112131415161718192021222324252627282930
| Home | Next≫

2/28（火）２月終了

2017-02-28 (Tue)
２月は２８日しかないのに夢街道駅伝、青梅マラソン、東京マラソンとビッグイベントの連続であっという間！
東京マラソンは応援だったが終わったらなんとなく気が抜けて昨日は休養！

２月は休養が多くて１５０キロも行かなかった！
３月はもう少し頑張ろう！

今日の練習
　１０キロ
　　ジョグ　３キロ
　　２キロ　９：４７（５：００、４：４３）
　　ジョグ　５キロ

今月のトータル
　１３８キロ／１７日

今年のトータル
　３４８キロ／３６日
| 月間・年間走行距離 | COM(0) | ▲

1/31（火）やっと２００キロ

2017-01-31 (Tue)
今月はやっと２００キロを超えた！
距離的には大したことないが、夢街道駅伝、青梅に向けて練習らしい練習ができた！
今週もう少し頑張って来週は調整！

今日の練習
　８キロ　ジョグ

今月のトータル
　２１０キロ／１９日

今年のトータル
　２１０キロ／１９日
| 月間・年間走行距離 | COM(0) | ▲

12/31（金）マイナス２００キロ

2016-12-31 (Sat)
今日は富士森で今年最後の練習！
相変わらず脚が動かなかったが、3000ｍのペース走＋５００ｍをがんばった！

１年を振り返って、今年のトータルを見てこんなに走ったかな？？？と思った！
？？？は間違いではなかった！
１１月に２０００キロを超えたときに２２００キロと２００キロ余計に！
歳とると足し算もできなくなるか！まあ、気が付いただけましということにしておこう！

来年はもう少し走りたいね！

今日の練習
　ジョグ　　
　3000m　１４：４７
　500m　　　２：０８

今月のトータル
　１４７キロ／１１日

今年のトータル
　２２７４ロ／１９３日
| 月間・年間走行距離 | COM(0) | ▲

11/30（水）１１月終了

2016-11-30 (Wed)
今日で１１月お終い、あとひと月で正月だ～！
今月はいろいろあって思ったように走れなかった！
脚が出来ていないのでホノルルはいいレースが出来そうにない！

ホノルルの出発まであと１週間、まあ、楽しんできます！

レースの疲れもぬけて気持ちよくジョグ！
今日の練習
　ジョグ８キロ
　
今月のトータル
　２０８キロ／１７日

今年のトータル
　２３２７キロ／１８３日
| 月間・年間走行距離 | COM(0) | ▲

8/31（水）クロカンLSD

2016-08-31 (Wed)
今日は台風一過で日差しが強かったが、風があったので助かった！
午前中に日影を求めて小宮公園へ！自宅から３０分！

木道を入ったところでWabeさんに遭遇！
ご挨拶だけで別れて公園内をぐるぐる、９０分かけてくまなく回りました！

８か月で１４２７キロ／１３０日、少な！
月にならすと１８０キロ弱、１６日ちょっとしか走ってない！
年の前半が故障やら何やらで極端に少なかったのでしょうがないか！
これから頑張りましょう！

今日の練習
　１５０分　LSD　２３キロ

今月のトータル
　２２７キロ／１９日

今年のトータル
　１４２７キロ／１３０日
| 月間・年間走行距離 | COM(0) | ▲
| Home | Next≫