10/8（火）～９（水）大人の平日倶楽部熱海

８～９日と大人の平日倶楽部、１泊で熱海旅行！
今回は爺さんばかり５名の参加！

１日目は来宮神社へ、一緒に行った4人が写ってます！なぜかばらばら（笑）


樹齢４０００年の楠、


２日目は早起きして熱海城までラン！
会館前だったので中に入れず！
朝食後バスの出発まで市内観光！
お宮と寛一の象


その後熱海三大別荘の一つ起雲閣へ行くも休館、時間があったので坪内逍遥の別荘双柿舎へ、ここも日曜だけの公開で空振り！途中に有った逍遥の墓がある海蔵寺に寄ってきました！



今日の練習
　ジョグ　７キロ

今月のトータル
　４２キロ／５日

今年のトータル
　１３０５キロ／１５５

8/24（土）25（日）草津温泉

２４日、２５日と走ろう会の旅行で草津へ！
１日目はホテルについて昼食後にサイクリングロードのロード走、２日目は５時起きで品木ダムまでの早朝練習！
どちらもアップダウンのあるコースでいい練習が出来ました！
２日頑張って走ったので帰宅後大臀筋の筋肉痛！
参加の皆様、楽しい時間をありがとうございました！

湯畑




西の河原


２４日の練習
　草津癒しの森サイクリングロード往復３．８キロを２往復＋ホテル往復
　１０キロ　ジョグ

２５日の練習
　ホテル～品木ダム（上州湯の湖）往復１１キロ
　　
今月のトータル
　１０６キロ／１４日

今年のトータル
　１１１４キロ／１３２日

6/13（木）吹上菖蒲園＆梅の湯

今日はマラニック仲間と青梅の吹上菖蒲園～塩船観音寺～梅の湯のマラニックラン！
梅雨も一休みでいい天気でした！

今日のメンバー








塩船観音寺本堂


つつじはすっかり終わっていました！




今日の練習
　７キロ　ジョグ　

今月のトータル
　４９キロ／６日

今年のトータル
　８３６キロ／９０日

5/23（木）深大寺植物公園

今日は仲間を誘って深大寺植物公園＆温泉マラニック！
小金井から野川を下って植物園のバラ鑑賞～深大寺～湯守の里～調布のコース！
天気が良く、バラも見ごろ、温泉もいい湯でした！















今日の練習
　ジョグ７キロ　
　　　
今月のトータル
　１２９キロ／１３日

今年のトータル
　７５４キロ／８０日

12/24（月）温泉マラニック

今日はマラニック仲間のお誘いで龍泉寺の湯へ！
JR八王子の南口からスタート！
直接行くと３キロしかないので少しだけ遠回り！
５キロをのんびり、土日の疲れを取るのにちょうどよかった！

つどいの森、いつ来てもいい眺めです！


参加の皆様ありがとうございました！


今日の練習
　５キロ　ジョグ

今月のトータル
　１５７キロ／１５日

今年のトータル
　１０５０キロ／１３３日