FC2ブログ
12345678910111213141516171819202122232425262728293031
2019-08-25 (Sun)
24日、25日と走ろう会の旅行で草津へ!
1日目はホテルについて昼食後にサイクリングロードのロード走、2日目は5時起きで品木ダムまでの早朝練習!
どちらもアップダウンのあるコースでいい練習が出来ました!
2日頑張って走ったので帰宅後大臀筋の筋肉痛!
参加の皆様、楽しい時間をありがとうございました!

湯畑
IMG_20190824_125350.jpg

IMG_20190824_125554.jpg

西の河原
IMG_20190824_132556.jpg

24日の練習
 草津癒しの森サイクリングロード往復3.8キロを2往復+ホテル往復
 10キロ ジョグ

25日の練習
 ホテル~品木ダム(上州湯の湖)往復11キロ
  
今月のトータル
 106キロ/14日

今年のトータル
 1114キロ/132日


| 走り旅 | COM(0) |
2019-06-13 (Thu)
今日はマラニック仲間と青梅の吹上菖蒲園~塩船観音寺~梅の湯のマラニックラン!
梅雨も一休みでいい天気でした!

今日のメンバー
IMG_20190613_101655.jpg

IMG_20190613_103509.jpg

IMG_20190613_102142.jpg

IMG_20190613_103221.jpg

塩船観音寺本堂
IMG_20190613_111303.jpg

つつじはすっかり終わっていました!
IMG_20190613_111427.jpg



今日の練習
 7キロ ジョグ 

今月のトータル
 49キロ/6日

今年のトータル
 836キロ/90日
| 走り旅 | COM(0) |
2019-05-23 (Thu)
今日は仲間を誘って深大寺植物公園&温泉マラニック!
小金井から野川を下って植物園のバラ鑑賞~深大寺~湯守の里~調布のコース!
天気が良く、バラも見ごろ、温泉もいい湯でした!

IMG_20190523_100327_20190523211803be1.jpg

IMG_20190523_104710.jpg

IMG_20190523_104418.jpg

IMG_20190523_104801.jpg

IMG_20190523_112312.jpg

IMG_20190523_114208.jpg

IMG_20190523_114939.jpg

今日の練習
 ジョグ7キロ 
   
今月のトータル
 129キロ/13日

今年のトータル
 754キロ/80日
| 走り旅 | COM(0) |
2018-12-24 (Mon)
今日はマラニック仲間のお誘いで龍泉寺の湯へ!
JR八王子の南口からスタート!
直接行くと3キロしかないので少しだけ遠回り!
5キロをのんびり、土日の疲れを取るのにちょうどよかった!

つどいの森、いつ来てもいい眺めです!
IMG_20181224_104746.jpg

参加の皆様ありがとうございました!


今日の練習
 5キロ ジョグ

今月のトータル
 157キロ/15日

今年のトータル
 1050キロ/133日
| 走り旅 | COM(0) |
2018-06-13 (Wed)
今日は走ろう会マラニッククラブで高幡不動の紫陽花見物!
JR八王子から浅川を下っていく企画だったが、ふくらはぎが治りきっていないので自分だけ電車で現地直行!

ラン組は8時に八王子を出発して9時に高幡不動到着!
DSC_0385.jpg

展望台から日野の町を眺める
DSC_0403.jpg

紫陽花は種類も豊富!
DSC_0394.jpg

DSC_0406.jpg

DSC_0414.jpg

DSC_0415.jpg

DSC_0417.jpg

今日のメンバー、参加のみなさんありがとうございました!
DSC_0420.jpg


今日の練習
 0キロ

今月のトータル
 5キロ/1日

今年のトータル
 407キロ/56日
| 走り旅 | COM(0) |