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2019-11-02 (Sat)
10月30日~11月1日、奈良に行ってきました!
近鉄奈良駅近くのホテルに2連泊、1日目東大寺&春日大社!
東大寺、大仏殿
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東大寺2月堂
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春日大社
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2日目は法隆寺、薬師寺、唐招提寺
たぶんこれが法隆寺の五重塔、どこへ行っても五重塔があるので、あとから写真を見てもどこだかわからない!
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夢殿
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これは三重塔なので薬師寺
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唐招提寺
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3日目、朝はホテルの近く興福寺
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京都に移動して、東本願寺
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東本願寺近くの渉成園
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今日は6日ぶりに強化練習、メニューは1キロ×5本のインターバル!
いきなり全開では走れないので、ゆっくり入ることにした!
1本目は5:40近くかかったが、少しずつビルドアップ、いい練習ができた!

今日の練習
 アップ 3キロ 
 1キロ×5(5:37、5:22、5:19、5:10、5:02)・・・1,3,5はのぼり、2,4は下り
 ダウン 1キロ
 
今月のトータル
 10キロ/1日

今年のトータル
 1395キロ/163
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2019-09-29 (Sun)
今日は走ろう会のお楽しみ企画温泉マラニック!
八王子駅から16号の御殿峠を越えてRガーデンへ!
距離が5キロほどしかないので尾根緑道を4キロほどジョグ!
今日も楽しく走れました!

今日の練習
 9キロ ジョグ

今月のトータル
 128キロ/15日

今年のトータル
 1263キロ/150
| その他 | COM(0) |
2019-06-26 (Wed)
25日~26日、昔の職場仲間に誘われて、退職後Uターンして猪苗代でカフェをやっている職場仲間を訪ねてきました!

地名、桐木沢(きりのきさわ)からっとって「キリキ」
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近くの古民家を移築したギャラリー
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裏磐梯の宿日まり、今日は五色沼を探索して帰ってきました。
梅雨なのに快晴!
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今日の練習
 0キロ

今月のトータル
 88キロ/11日

今年のトータル
 873キロ/95日
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2019-06-17 (Mon)
山へ行くために電車に乗った!
目指す山の最寄駅で下車!
登山口に向けて歩いていて気がついたら荷物がない!

電車に忘れたと思い駅に引き換えそうと思ったら靴下だけで靴を履いていなかった!
それでも駅に引き換えし、遺失物の届を出そうと思って・・・んっ!
荷物は家を出るときから持っていなかったのではないか・・・そこで目が覚めた!

近い将来現実になりそうな怖い夢!

今日の練習
 0キロ 

今月のトータル
 55キロ/7日

今年のトータル
 841キロ/91日
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2019-01-24 (Thu)
肋骨が痛むので今日まで休養!
月曜日に整形外科を受診!
レントゲンの結果では骨に異常なしだったが、半端なく痛い、くしゃみで悶絶!

右脇腕の下なのでレントゲンに写らなかっただけでたぶんひびが入ってる・・・と思う!
そもそもレントゲン撮る前に患部がどこか確認しないで撮った・・・結構いい加減!
まあ、肋骨骨折は大した処置はできない、テーピングくらいなのでどっちでもいいけど!

2~3日は深呼吸も寝る時も傷んだが、シップだけだが少しずつ痛みも和らいできた!
明日から走ってみようと思う!

今日の練習
 0キロ

今月のトータル
 137キロ/13日

今年のトータル
 137キロ/13日


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