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2018-12-02 (Sun)
今日は東日本マスターズ駅伝の5キロ×5区間のうちの3区間、その後にハーフを走った!
トータル36キロ、久しぶりのロング走・・・と云いたいところだが自転車でレースの後走!

駅伝の方は各県の代表選手なのでそれなりのスピードだったが、ハーフの方は2時間45分かかってトラックに戻ってきた!
戻ってきたときにはタイムアウトでゴールが撤去されていた!
そんなことなら手前で止めてくれたらよかったのに、頑張ってゴールを目指した選手も気の毒だった!

今日の練習
 0 キロ

今月のトータル
 8キロ/1日

今年のトータル
 891キロ/119日
| その他 | COM(0) |
2018-11-13 (Tue)
土曜日の強化練習で痛みがあった右の膝は、日曜日のキロナナ程度のグルメランの後、風呂上りに湿布をしたが間違えて反対の膝に張ってしまうくらい全く痛みはなかった!
ところが昨日自転車に乗ったら痛みがあり、今日になっても屈伸すると少し痛む!
走れるかどうか試してみようと思ったが悪化するといけないのでやめておいた!

今日の練習
 0キロ 

今月のトータル
 52キロ/7日

今年のトータル
 797キロ/108日
| その他 | COM(0) |
2018-11-04 (Sun)
今日は走ろう会の恒例BBQ!
その前にちょっとだけ走った!

途中から雨が降り出したが雨にも負けず続行!
隣のグループも傘をさして続行!
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多賀公園の桜が色づいてきました!
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今日の練習
7キロ ジョグ 

今月のトータル
 21キロ/3日

今年のトータル
 766キロ/104日
| その他 | COM(0) |
2018-09-27 (Thu)
25日から2泊3日で京都へ行ってきました!
1日目
 伏見稲荷と東寺
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2日目は嵯峨野を散策!
竹林
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竹林の途中にある野宮神社
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天龍寺
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渡月橋、反対側は台風で損傷して工事中でした!
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トロッコ列車で宿のある亀岡へ!
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3日目
京都市内を少し歩いて早めに帰宅!
二条城 唐門
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二の丸御殿
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京都御所、初めて入りました!
南北1300m、広い
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八王子は雨だったようですが、京都では降られることなくいい旅が出来ました!

今日の練習
 0キロ 
   
今月のトータル
 64キロ/7日

今年のトータル
 637キロ/88日
| その他 | COM(0) |
2018-09-19 (Wed)
右ふくらはぎの肉離れから1週間!
3日目くらいから普段の生活では痛みはほとんどない!
で、今日は早足で歩いてみた!
ほんのわずかだが違和感あり!

今までの経験から今走ると再発しそう!
で、もう少し我慢!

今日の練習
 0キロ
   
今月のトータル
 52キロ/6日

今年のトータル
 625キロ/87日
| その他 | COM(0) |