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2018-02-10 (Sat)
今日の強化練習は駅伝前日の調整メニュー!
3キロジョグ+1キロペース走+1キロジョグ、だったがダメージを残したくないので一人250m×2で明日のペース確認!
明日は距離が一番短く、下り基調の4区4.1キロにしてもらったので少し気分が楽になった!
楽しんで走ります!

今日の練習
 ジョグ+250m×2
 トータル 6キロ

今月のトータル
 48キロ/6日

今年のトータル
 167キロ/18日
| 練習内容 | COM(0) |
2018-02-09 (Fri)
今日は夢街道駅伝に向けて最後の調整!
浅北ロードで2キロを走ったが、キロゴで走れず駅伝に不安を残す結果に!
まあ、今の力で精いっぱいやるしかない!

血圧の方は昨日135-86、今日は129-80で心配なさそう!

今日の練習
 ジョグ+2キロ(10:20)
 とーたる 9キロ

今月のトータル
 42キロ/5日

今年のトータル
 161キロ/17日
| 練習内容 | COM(0) |
2018-02-07 (Wed)
不調なのは体調ではなくてスマホ!
しばらく前から朝起きて出窓に於いてあるスマホを操作すると、タップしても反応しなかったり、再起動してもすぐ立ち上がらなかったりするので寿命なのかと思ったがそうではなかった!

低温障害!寒いとスマホも動きたくないのね!
部屋のテーブルの方に置き場所を変えたら正常に動くようになった!
暑くてもダメみたい、俺と同じか!

今日の練習
 ジョグ 10キロ

今月のトータル
 33キロ/4日

今年のトータル
 152キロ/16日
| 練習内容 | COM(0) |
2018-02-05 (Mon)
今日もジョグのついでに市民センターで血圧チェック!
2回計って145と137!
市民センターまで自宅から2キロちょっと走って行って計るのでその状態でしばらくチェックしてみる!

ゆったりロードに戻ってから500mを2本!
少しずつ走れるようになってきたかな!

今日の練習
 ジョグ+500m×2(2:23、2:19)
 トータル8キロ

今月のトータル
 23キロ/3日

今年のトータル
 142キロ/15日
| 練習内容 | COM(0) |
2018-02-04 (Sun)
数日前から軽い眩暈がある!
で、今日は台町市民センターまでジョグで行って血圧を測ってみた!
148・・・高い・・・今までは何時計っても130どまりだったから初めての数値!
歳とるといろいろと出てきますね!ちょっと要注意!

今日の練習
 5キロ ジョグ

今月のトータル
 15キロ/2日

今年のトータル
 134キロ/14日
| 練習内容 | COM(0) |