3/30（火）城山川

今日は御陵から城山川を下って浅川の合流点周りのジョグ！
ゆったりロードは桜が満開で人出が多かった！
さすがに花見の宴をやってる人はいなかったけど！

それにしてもコロナは治まりませんね！
頼みのワクチンもすぐには打ってもらえそうにないし！
もうしばらく会食もカラオケも自粛ですね！

今日の練習
　８キロ　ジョグ

今月のトータル
　１６０キロ／１７日

今年のトータル
　３２４キロ／４０日

1/25（月）プラス1キロ

天気が悪かったので2日間休養！
10時過ぎに作業鵜所がお休みの娘のお散歩！
そのあとのジョグ！
天気が良く暖かくて気持ちよかった！

3か月以上も走れなかったのでほぼ初心者！
まだまだ、スロージョグ段階だけど前回よりプラス1キロ！
緊急事態宣言中だけど少しづつ距離を伸ばしていこう！

今日の練習
　６キロ　ジョグ　
　
今月のトータル
　２１キロ／６日

今年のトータル
　２１キロ／６日

1/4（月）走り初め

昨日は走ろう会の走り初め！
昨年末に右のふくらはぎに肉離れを起こして１週間、軽い症状だったのでそろそろ走れるかと思って出かけた！
集合に少し遅れてみんなはちょうどアップが終了したところ！
体操をして今日にメニュー２０キロ走のスタート！

最後尾をよたよたと走り出すも１キロもいかないうちに患部が痛み出し中止！
肉離れは軽い症状でも１週間では無理だった！
Ｗａｂｅさんのケーキ、Ｍｉｋｉさんの和菓子、まみちゃんのコーヒをごちそうになって今年の走り初め終了！

今日は近所の坂をウォーキング！痛みはなかった！

今日の練習
　１キロ　
　
今月のトータル
　１キロ／日

今年のトータル
　１キロ／１日

10/11（日）湧水巡り⑤

今日の例会メニューは湧水巡り⑤【叶谷榎池】
膝が痛いので自転車で最後尾から！

住宅街の中、どこから湧くのかかなりの水量！


鶴巻橋から



今日の練習
　０キロ　
　
今月のトータル
　１０キロ／１日

今年のトータル
　１２１６キロ／１４６日

9/3（木）のんびり

朝のうちは雨が降ったり止んだりだったが、昼近くに雨が上がったので御陵の参道へ！
蒸し暑かったが風があったので助かった！
ペースはキロナナくらいののんびり！

今日の練習
　8キロ　ジョグ
　
今月のトータル
　１９キロ／２日

今年のトータル
　１１８０キロ／１４０日