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2017-11-08 (Wed)
今日はアロさんのお誘いで三鷹から拝島の湯らの里まで20キロの玉川上水マラニック!
雨模様だったがほとんど降られることは無く、紅葉の始まりかけた玉川上水を楽しんできました!

今日の三鷹からのメンバー、途中の西武線の玉川上水駅からN村さん、お遍路さん、I本さんが走りました!
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ケヤキや桜の紅葉が始まってました!
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今日の練習
 20キロ マラニック
 
今月のトータル
 54キロ/5日

今年のトータル
 1387キロ/150日
| 未分類 | COM(0) |
2017-11-05 (Sun)
今日は走ろう会のBBQ!
その前に60分の時間走!
BBQの準備があったので半分の30分で止めてトン汁材料の買い出し!

天気が良く、会場の多賀公園は緑化フェアーのなごりの椅子テーブルがあってBBQにうってつけ!
また色々と差し入れがあっておなか一杯!
楽しい時間を過ごしました!

今日の練習
 6キロ ジョグ
 
今月のトータル
 24キロ/3日

今年のトータル
 1357キロ/148日
| 未分類 | COM(0) |
2017-10-31 (Tue)
今日は29日に行く予定で台風で延期した西沢渓谷へ!
天気も良く、紅葉も見ごろで素晴らし有ったです!

歩き始めてすぐ、きれいな青空ともみじ!
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しばらくは山道!
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雨が多かったので水量がすごかったです!
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七ツ釜五段の滝、西沢渓谷1番のビュースポット!
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鶏冠山
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帰路の展望台から
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今日の練習
 0キロ
 
今月のトータル
 57キロ/7日

今年のトータル
 1333キロ/145日
| 未分類 | COM(0) |
2017-10-23 (Mon)
今月、走るのは5回目、腰痛と雨にたたられランナーではなくなってる!
来月は駅伝もあるので少しは練習しないと・・・
今日は台風一過で久しぶりの晴れ、ゆったりロードはたくさんの人が出ていました!

ゆったりロードは橋の下の水も引いて走れるようになっていました!
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今日の練習
 7キロ ジョグ
 
今月のトータル
 34キロ/5日

今年のトータル
 1308キロ/142日
| 未分類 | COM(0) |
2017-09-24 (Sun)
今日の例会メニューはグルメラン!
市役所からみなみ野まで片道6キロの旅!

目的地に向かって龍泉寺の湯の坂をの後るオレンジ軍団!
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10時開店の時間調整で緑化フェアーみなみ野会場の集いの森に寄り道!
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開店と同時に目的地に到着!
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各自好きなものをチョイス、お店の外のシルバーシートで美味しくいただく!
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帰りに緑化フェアーメイン会場の富士森公園によって市役所に戻った!
みなさんお疲れ様でした!
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今日の練習
 12キロ ジョグ
 
今月のトータル
 146キロ/15日

今年のトータル
 1258キロ/135日
| 未分類 | COM(0) |