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2021-03-30 (Tue)
今日は御陵から城山川を下って浅川の合流点周りのジョグ!
ゆったりロードは桜が満開で人出が多かった!
さすがに花見の宴をやってる人はいなかったけど!

それにしてもコロナは治まりませんね!
頼みのワクチンもすぐには打ってもらえそうにないし!
もうしばらく会食もカラオケも自粛ですね!

今日の練習
 8キロ ジョグ

今月のトータル
 160キロ/17日

今年のトータル
 324キロ/40日
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2021-01-25 (Mon)
天気が悪かったので2日間休養!
10時過ぎに作業鵜所がお休みの娘のお散歩!
そのあとのジョグ!
天気が良く暖かくて気持ちよかった!

3か月以上も走れなかったのでほぼ初心者!
まだまだ、スロージョグ段階だけど前回よりプラス1キロ!
緊急事態宣言中だけど少しづつ距離を伸ばしていこう!

今日の練習
 6キロ ジョグ 
 
今月のトータル
 21キロ/6日

今年のトータル
 21キロ/6日
| 未分類 | COM(0) |
2021-01-04 (Mon)
昨日は走ろう会の走り初め!
昨年末に右のふくらはぎに肉離れを起こして1週間、軽い症状だったのでそろそろ走れるかと思って出かけた!
集合に少し遅れてみんなはちょうどアップが終了したところ!
体操をして今日にメニュー20キロ走のスタート!

最後尾をよたよたと走り出すも1キロもいかないうちに患部が痛み出し中止!
肉離れは軽い症状でも1週間では無理だった!
Wabeさんのケーキ、Mikiさんの和菓子、まみちゃんのコーヒをごちそうになって今年の走り初め終了!

今日は近所の坂をウォーキング!痛みはなかった!

今日の練習
 1キロ 
 
今月のトータル
 1キロ/日

今年のトータル
 1キロ/1日
| 未分類 | COM(0) |
2020-10-11 (Sun)
今日の例会メニューは湧水巡り⑤【叶谷榎池】
膝が痛いので自転車で最後尾から!

住宅街の中、どこから湧くのかかなりの水量!
IMG_20201011_092000.jpg

鶴巻橋から
IMG_20201011_095001.jpg


今日の練習
 0キロ 
 
今月のトータル
 10キロ/1日

今年のトータル
 1216キロ/146日
| 未分類 | COM(0) |
2020-09-03 (Thu)
朝のうちは雨が降ったり止んだりだったが、昼近くに雨が上がったので御陵の参道へ!
蒸し暑かったが風があったので助かった!
ペースはキロナナくらいののんびり!

今日の練習
 8キロ ジョグ
 
今月のトータル
 19キロ/2日

今年のトータル
 1180キロ/140日
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