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2018-10-17 (Wed)
日曜日の八王子ロードレースの後送をした後、持病のめまい!
朝のうちはいいが夕方のなると症状が出る!
車酔いと同じように吐き気もあるが幸い症状は軽く寝込むほどではない!
今日になってだいぶ良くなったので夕方ジョグに出たが雨が降ってきたので2キロで終了!
日曜日にはレースもあるので明日はもう少し走ろう!

今日の練習
 2キロ ジョグ 
    
今月のトータル
 52キロ/7日

今年のトータル
 694キロ/96日
| 未分類 | COM(0) |
2018-10-12 (Fri)
一昨日調子が良かったので今日は少しだけペースを上げてみた!
まだ全開とはいかないがキロ5:30くらいならふくらはぎも問題なさそうで一安心!

ゆったりロードでは八王子陸協の役員の方が明後日の八王子ロードレースの準備をしていた!
当日はレースの後走を頼まれているので例会は欠席!

今日の練習
 アップ 3キロ
 5キロ 27:18
 ダウン 2キロ 
    
今月のトータル
 40キロ/5日

今年のトータル
 682キロ/94日
| 未分類 | COM(0) |
2018-09-13 (Thu)
3日連続の医者通い!
11日は喉の調子がまだ悪いので耳鼻咽喉科!
12日は健診結果を聞きに内科!・・・心臓の洞性除脈&完全右脚ブロック以外は異常なし!

今日はT島先生のところに湿布薬を貰いに!・・・筋肉が固くなっているとのことで電気治療!
痛みはほとんどないが重だるい感じがあり走らないほうがよさそう!
と云うことでしばらくは休養です!

今日の練習
 0キロ
   
今月のトータル
 52キロ/6日

今年のトータル
 625キロ/87日
| 未分類 | COM(0) |
2018-08-09 (Thu)
台風が通り過ぎて暑さがもどってしまった!
涼しくなるのを期待して夕方6時30分過ぎから走ったが期待はずれ!
暑かったが今日は頑張って何とか10キロ!

今日の練習
 10キロ ジョグ

今月のトータル
 36キロ/5日

今年のトータル
 483キロ/70日
| 未分類 | COM(0) |
2018-04-03 (Tue)
右ハムの肉離れはまだだいぶかかりそうだ!
一昨日は歩く時に痛みが少しあった!
昨日は痛みは無くなったが患部に鉛でも入っているような感じが!
今日は違和感が少し残る程度まで回復!

痛みや違和感がなくなってもすぐに練習を始めるのは危険!
10日、できれば2週間きらい休まないと再発する確率が高い!
それを繰り返すと治りにくくなる!
ここは我慢!

今日の練習
 0キロ

今月のトータル
 0キロ/0日

今年のトータル
 315キロ/36日
| 未分類 | COM(0) |