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2013-03-20 (Wed)
休養効果で脚の方は上向き、板橋の入りのペース確認で3キロ!
キロ5:10くらいと思って走ったが、5:00を切っていた。

ただ、胃の方はイマイチ、痛みはなくなったが、不快感がある。
後4日、何とかなるかな~

今日の練習
 アップ 2キロ
 3キロ 14:41
 ダウン 2キロ  

今月のトータル 
 176キロ

今年のトータル
 812キロ
| 練習内容 | COM(2) |















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