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2018-07-19 (Thu)
昨日久しぶりに走ったので脚のだるさがあったが今日も5キロ!
昨日は5キロ31分だったが今日は同じような体感で30分で走れた!
それにしても暑いね!

今日の練習
 5キロ

今月のトータル
 20キロ/4日

今年のトータル
 422キロ/59日
| 練習内容 | COM(0) |
2018-07-17 (Tue)
この1週間、町会のお祭りの準備やら片づけ、山行でランなし!
今日から再開!
暑いので無理しない程度に走ることにする!
とりあえず5キロ!

今日の練習
 5キロ

今月のトータル
 15キロ/3日

今年のトータル
 417キロ/58日
| 練習内容 | COM(0) |
2018-07-14 (Sat)
11日から13日まで鳥海山に行ってきました!

1日目は八王子を8時過ぎに出て吹浦(ふくら)からタクシーで登山口近くの大平山荘へ午後4時過ぎに到着!

2日目鳥海山登山!
前日到着した時は雨模様でしたが夕食後はきれいな夕焼け!
絶好の登山日和になるはずでした!
が、雨!

ガスって何も見えない中を歩く!
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登山開始から2時間、河原宿まで来たところで雪渓にはばまれ、天気も回復しそうにないので登頂を断念、下山しました!
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ガスって視界が悪く山容も見ることができませんでしたが、花をたくさん見ることが出来たのが救いでした!
ヨツバシオガマ
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コバイケイソウ
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チングルマ
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イワハゼ
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ニッコウキスゲ
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ハクサンチドリ
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ウラジロヨウラク
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3日目は朝のうち雨でしたが10時ごろにあがり、酒田市内を観光!
山居倉庫
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相馬楼(昔の料亭)
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さかた海鮮市場で買い物&昼食、帰路につきました!
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走る仲間との楽しい3日でした!
参加のみなさんありがとうございました!

今日の練習
 5キロ

今月のトータル
 10キロ/2日

今年のトータル
 412キロ/57日
| 山旅 | COM(0) |
2018-07-07 (Sat)
久しぶりに強化練習に参加!
超久しぶりなので、アップ1キロ+体操+2次アップ2キロ+ダウン2キロ!
本練習なし、今日はそんなところ、強化でもなんでもなし!

今日の練習
 5キロ

今月のトータル
 10キロ/2日

今年のトータル
 412キロ/57日
| 練習内容 | COM(0) |
2018-07-03 (Tue)
今日は鳥海山登山に向けて山歩きトレーニング!
高尾山に登ってきました!

自転車で高尾山口へ、駐輪場に自転車を置いて1号路を山頂へ50分!
稲荷山コースの下りを45分!
空身だったのでトレーニング効果を狙って早いペースで登りました!

山頂のおそうじ小僧
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今日の練習
 0キロ

今月のトータル
 5キロ/1日

今年のトータル
 412キロ/57日
| 山旅 | COM(0) |