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3/5（金）お気に入りコース

2021-03-05 (Fri)
今日は久しぶりに城山手～ホーメストタウン～霊園のコースへ！
霊園の入り口で殿に車の中から声をかけてもらった！
ゆったりロードに戻って２５０ｍ2本！

今日の練習
　１１キロ　ジョグ＋２５０ｍ×２（６７，６６）

今月のトータル
　３１キロ／４日

今年のトータル
　１９５キロ／２７日
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3/3（水）大和田橋

2021-03-03 (Wed)
今日も市役所河川敷で走ろうと思っていたが、グランドゴルフに占領されていた！
で、浅川を下って大和田橋往復にした！
整形外科帰りのお遍路さんに遭遇！早く良くなるといいね！
昨日と打って変わって風が強く寒い１日だった！

今日の練習
　１０キロ　ジョグ

今月のトータル
　２０キロ／３日

今年のトータル
　１８４キロ／２６日
| 練習内容 | COM(0) | ▲

3/2（火）河川敷

2021-03-02 (Tue)
今日は市役所の河川敷でジョグ！
1日変な天気だった！

朝、黒い雲の下に虹が出ていた！
IMG_20210302_065745.jpg


今日の練習
　5キロ　ジョグ

今月のトータル
　１０キロ／２日

今年のトータル
　１７４キロ／２５日
| 練習内容 | COM(0) | ▲

3/1（月）気分だけ

2021-03-01 (Mon)
今日はゆったりロードでジョグ、最後にＮａｍｉさんを見習って２５０ｍを2本！
のんびりジョグだけで終わらせなかったので少し良い練習をした気分！

今日の練習
　ジョグ＋２５０ｍ×2（６５，６６）

今月のトータル
　５キロ／１日

今年のトータル
　１６９キロ／２４日
| 練習内容 | COM(0) | ▲

2/28（日）一人タイム申告レース

2021-02-28 (Sun)
今日はコロナ禍で中止になった例会メニューのタイム申告レースを一人でやった！
申告タイム5キロ　３０：３０　結果　２０：３６　で1分近く速かった！
まだちゃんと練習ができてないのでペース感覚がまったくだめでした！

今日の練習
　ジョグ＋５キロ　29:36（6:00,6:01,5:50,6:00,5:45）
　トータル１０キロ

今月のトータル
　１２６キロ／１５日

今年のトータル
　１６４キロ／２３日
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