毎日爺さん

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4/22（日）例会

2018-04-22 (Sun)

１９日の山歩きでは脚の状態は問題なかった！
１日休んで昨日ジョグした！
１キロ走ったところでまた痛み！

で、今日の例会はタイム申告レースだったが走らずにはんちゃんとタイム取りでした！
走りて～

今日の練習
　０キロ

今月のトータル
　１３キロ／４日

今年のトータル
　３２８キロ／４０日

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4/19（木）九鬼山

2018-04-19 (Thu)

今日は走ろう会山グループ６名で秀麗富獄十二景の一つ九鬼山登山！
快晴の春山を楽しんできました！
富士急の禾生で下車、レンガ造りの水路橋をくぐったところが登山口！

杉林を抜けると眺望が開けてきます！

１時間３０分ほどで頂上に到着、山頂からの富士山

山桜もまだ残っていました！

今日のメンバーです！

春の花もきれいな山でした！
フデリンドウ

横から見ると！

ジュウニヒトエ

楽しい一日でした！
参加のみなさんありがとうございました！

今日の練習
　０キロ

今月のトータル
　１３キロ／４日

今年のトータル
　３２８キロ／４０日

| 山旅 | COM(0) | ▲

4/15（日）完治してない

2018-04-15 (Sun)

夕方ゆったりロードでジョグ！
御陵の手前でＦｕｊｉさんに遇ったので一緒に走った！
ゆっくりペースだったのに５キロ手前で肉離れにハムに少し痛みを感じた！
で、即中止！
肉離れの再発ではないがまだ完治してないようだ、歳とると治りが悪いね！

今日の練習
　５キロ　ジョグ

今月のトータル
　１３キロ／４日

今年のトータル
　３２８キロ／４０日

| 練習内容 | COM(0) | ▲

4/14（土）２週間

2018-04-14 (Sat)

右ハムの肉離れから当初の予想通り２週間で痛み無く走れるようになった！
で、今日は強化練習に参加！
と云ってもメニューとは別の自主練習、荷物番を兼ねて市役所河川敷でキロナナのジョグ！
まだ１週間はスピード厳禁だけど走れるってのはうれしいね！

今日の練習
　５キロ　ジョグ

今月のトータル
　８キロ／３日

今年のトータル
　３２３キロ／３９日

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