FC2ブログ
05 ≪ 2019/06 ≫ 07
123456789101112131415161718192021222324252627282930

6/23（日）パワースポットめぐり

2019-06-23 (Sun)
今日の例会は今年のお楽しみメニューのパワースポットめぐり！
市役所から御陵の間にある４か所を巡りました！

多賀神社
IMG_20190623_090223.jpg

日吉神社
IMG_20190623_092018.jpg

山王神社
IMG_20190623_094728.jpg

日光神社
1561292644736.jpg


今日の練習
　９キロ　ジョグ

今月のトータル
　８８キロ／１１日

今年のトータル
　８７３キロ／９５日
| 練習内容 | COM(0) | ▲

6/22（土）強化練習

2019-06-22 (Sat)
今日の強化練習メニューはＡ：１０キロ＋４００ｍ×３．Ｂ：５キロ＋４００ｍ×１！
今日はＡで走り出したが４キロ手前で股関節に痛みが出てきたのでそこで終了！
ゆっくりダウンをして上がった！
練習後幹事会！

今日の練習
　アップ　２キロ
　４キロペース走　２２：２８（５：４４、５：４３、５：２４、５：３７）
　ダウン　２キロ

今月のトータル
　７９キロ／１０日

今年のトータル
　８６５キロ／９４日
| 練習内容 | COM(0) | ▲

6/20（木）石灰沈着

2019-06-20 (Thu)
昨日、整形に行って股関節を見てもらった！
左股関節に少しだけど石灰が沈着しているとのこと！
ただ、２０１５年に右の股関節が痛かった時に撮ったレントゲンにすでに左にわずかだが沈着があった！
その時は左には痛みがなかったので沈着が進んで周りの筋肉や腱がこすれて炎症絵を起こしているとのこと！
沈着した石灰ってとれるのかね？

今日は夕方に走ったが８キロ程度では痛みは出なかった、しばらくは短めのジョグで様子見！

今日の練習
　８キロ　ジョグ

今月のトータル
　７１キロ／９日

今年のトータル
　８５７キロ／９３日
| 練習内容 | COM(0) | ▲

6/18（火）ぐっすり

2019-06-18 (Tue)
一昨晩は怖い夢を見たが昨晩はぐっすり！
夕方浅北ロードで１キロ３本！

左の股関節は相変わらず、走り出して１時間近くなると痛みが出てくる状態！
以前右も同じような症状があって、その時は治るのに１年近くかかったような気がする！
なんとか走れるので走りながら気長に治そう！

今日の練習
　ジョグ＋１キロ×３（５：１５、５：１２、５：０５）
　トータル８キロ　

今月のトータル
　６３キロ／８日

今年のトータル
　８４９キロ／９２日
| 練習内容 | COM(0) | ▲

6/17（月）夢

2019-06-17 (Mon)
山へ行くために電車に乗った！
目指す山の最寄駅で下車！
登山口に向けて歩いていて気がついたら荷物がない！

電車に忘れたと思い駅に引き換えそうと思ったら靴下だけで靴を履いていなかった！
それでも駅に引き換えし、遺失物の届を出そうと思って・・・んっ！
荷物は家を出るときから持っていなかったのではないか・・・そこで目が覚めた！

近い将来現実になりそうな怖い夢！

今日の練習
　０キロ　

今月のトータル
　５５キロ／７日

今年のトータル
　８４１キロ／９１日
| その他 | COM(0) | ▲
| Home | Next≫