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2018-02-19 (Mon)
駅伝の後1週間咳が治まらず1歩も走れなかった!
遅ればせながら今日は内科を受診、レントゲンを撮ったが11月に健康診断で撮った時と変わりなし!
胸の断層写真を撮ることになり明日再度M病院へ行くことになった!

症状は大したことないので大げさなことにはならないと思う!

今日の練習
 0キロ

今月のトータル
 55キロ/7日

今年のトータル
 174キロ/19日
| その他 | COM(0) |
2018-02-15 (Thu)
駅伝の翌日から咳が止まらなくなった!
喉より奥、気管がかゆい感じで深呼吸するだけで咳き込む!
ハーハーゼーゼーして走るなどはとても無理!
残念だが青梅DNSかも!

今日の練習
 0キロ

今月のトータル
 55キロ/7日

今年のトータル
 174キロ/19日
| その他 | COM(1) |
2018-02-11 (Sun)
夢街道駅伝の結果はチーム123位、自分は4区4.1キロを20:26、キロゴ-4秒で区間149位、30人ぐらいに抜かれた!
もう少しいいタイムで走りたかったけどいまはこれで精いっぱい!
この調子では来週の青梅の50分切は絶望的!
1週間で1月の2週間のブランクを取り戻すのは無理なのでのんびり走ることにします!

今日の練習
 アップ 2.5キロ+100m流し3本
 4.1キロ 50:26
 トータル 7キロ

今月のトータル
 55キロ/7日

今年のトータル
 174キロ/19日
| レース結果 | COM(0) |
2018-02-10 (Sat)
今日の強化練習は駅伝前日の調整メニュー!
3キロジョグ+1キロペース走+1キロジョグ、だったがダメージを残したくないので一人250m×2で明日のペース確認!
明日は距離が一番短く、下り基調の4区4.1キロにしてもらったので少し気分が楽になった!
楽しんで走ります!

今日の練習
 ジョグ+250m×2
 トータル 6キロ

今月のトータル
 48キロ/6日

今年のトータル
 167キロ/18日
| 練習内容 | COM(0) |
2018-02-09 (Fri)
今日は夢街道駅伝に向けて最後の調整!
浅北ロードで2キロを走ったが、キロゴで走れず駅伝に不安を残す結果に!
まあ、今の力で精いっぱいやるしかない!

血圧の方は昨日135-86、今日は129-80で心配なさそう!

今日の練習
 ジョグ+2キロ(10:20)
 とーたる 9キロ

今月のトータル
 42キロ/5日

今年のトータル
 161キロ/17日
| 練習内容 | COM(0) |